Jump Fitness
Cette activité très conviviale se pratique sur un trampoline et consiste à réaliser une série d’exercices plus ou moins soutenus. Le Jump fitness est basé sur une sensation de liberté et de légèreté. L’activité convient à toutes les catégories d’âges et à tous les niveaux.
Avec des musiques tendances, les participants enchaînent les rebonds sur les pieds, les talons ou les pointes tout en se déplaçant en avant et en arrière. Le haut du corps et les bras sont également sollicités puisque qu’il faut réaliser de nombreux mouvements dans les airs à des rythmes variables. Ce cours vous permettra de muscler à la fois les bras, le dos, les fessiers et même les abdos car le gainage du corps est fondamental.
Le trampoline est également un bien pour la santé, les impacts pour les articulations sont diminués par rapport à d’autres sports comme la course à pied.