Cardio Attack
Le Cardio Attack est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.
Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation.
BÉNÉFICES DE CE COURS :
- Brûle des calories et aminci le corps.
- Tonifie et sculpte.
- Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie.
- Améliore la coordination et l’agilité.
- Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos.
- Améliore la santé et la densité des os.
- Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps.