Body Sculpt
Le Body Sculpt est l’une des techniques de fitness les plus courantes actuellement.
Les exercices peuvent démarrer à l’aide de matériel léger (petits haltères, bâtons, élastiques…) sachant que l’utilisation d’accessoires n’est pas obligatoire. Une alternance des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire s’impose. Elle permet de faire travailler les muscles tant pour les membres supérieurs qu’inférieurs pour enfin terminer avec des étirements.
Des pas rythmés par une musique plus ou moins dynamique doivent intercaler des mouvements simples.
Les bienfaits du Body Sculpt
Le Body Sculpt est conseillé pour ceux qui souhaitent se muscler davantage tout en s’amusant. Il vise à développer la tonicité musculaire, à équilibrer harmonieusement sa silhouette à son goût. En effet, la dépense énergétique est considérable et les calories sont brûlées durant les fréquents cours. C’est une technique à la fois performante et ultra-dynamique qui permet à chacun de se sculpter un corps tonique et musclé.