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Cross Training

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique intense regroupant des exercices dans différentes disciplines permettant d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu'il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d'être plus complet et plus performant.

Cours non adapté aux débutants

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